Ένα από τα πιο εύκολα και θρεπτικά φαγητά με βιταμίνες και Ω3 λιπαρά! Το μόνο που χρειάζεται είναι αλάτι λεμονάκι λαδάκι και 15 λεπτά από το χρόνο μας!
Δείτε περισσότερες Συνταγές με ψάρια -θαλασσινά
Για τον #γαύρο στην #λαδόκολλα θα χρειαστούμε :
Για τον #γαύρο στην #λαδόκολλα θα χρειαστούμε :
Υλικά
1/2 - 1 κιλό γαύρο ή σαρδέλα
λαδάκι
λεμόνι
αλάτι
ντοματούλα
μαϊντανό ή άνηθο
Οδηγίες
Πλένουμε και καθαρίζουμε πολύ καλά το ψάρι από το κεφαλάκι και εντόσθια ή το παίρνουμε καθαρισμένο!
Πλένουμε και καθαρίζουμε πολύ καλά το ψάρι από το κεφαλάκι και εντόσθια ή το παίρνουμε καθαρισμένο!
Το πλύνουμε πολύ καλά και το τοποθετούμε σε ταψάκι αντικολλητικό ή πάνω σε λαδόκολλα ρίχνοντας αλατάκι ,περιχύνουμε με ελάχιστο λαδολέμονο και τοποθετούμε την ντομάτα κομμένη σε κυβάκια . Πασπαλίζουμε με μαϊντανό ή άνηθο .
Ψήνουμε 180 αέρα για 20-30 ΄λεπτά ανάλογα πόσο ξεροψημένα και τραγανά μας αρέσουν.!
.jpg)
